Oggi è una giornata di quelle così. Gira tutto più o meno bene. E io mi sento buono. Particolarmente buono, intendo. Pacifico, tranquillo, pieno…

In mattinate così, non costa poi troppo ringraziare se stessi e gli altri per ciò che si ha e che si è ricevuto. Per quanto poco, tutti abbiamo qualcosa. Qualsiasi cosa. Pure il morbillo, ammettiamo… E non è tanto per la cosa in sé che uno ha, ma per il fatto stesso di averla.

In fin dei conti, ringraziarsi di tanto in tanto non ci fa male. Dovremmo imparare a farlo più spesso. Lo meritiamo. Lo meritiamo davvero. E lo merita chi ci sopporta. (E almeno per quanto riguarda me, quest’ultimo inciso è sacrosanto!)

E insomma ero lì che riflettevo sul ringraziarmi, e mi sono chiesto:  eh, ma che cosa significa veramente gratitudine?

Quello che tratto in quest’articoletto è un argomento molto interessante. E non solo per me, sia chiaro. Diciamo che se ne sono occupati in tanti, e chi più chi meno è riuscito a dare un’idea di cosa sia “la legge di attrazione”, e di quale sia il potere che possiamo sfruttare grazie a essa.

Così, l’altra mattina c’ho riflettuto un po’ e alla fine ho deciso che fosse giusto un mio piccolo contributo sull’argomento, il più semplice possibile, in modo da chiarire ulteriormente la situazione e rendere la questione ancora più comprensibile ai più. In fondo, gira e rigira, sono convinto di una cosa, sempre la stessa: più voci si hanno su una tematica, più ci si riesce a districare.

E allora eccovi la legge di attrazione, dunque.

Cominciamo subito con l’enunciare il fondamento alla base di questa legge: noi riusciamo ad attrarre tutto ciò a cui scegliamo di dare la nostra attenzione, sia che lo desideriamo sia che non lo desideriamo.

In sostanza, siamo in grado di ottenere qualsiasi cosa su cui la nostra mente si concentri intensamente.Tipo la lampada di Aladino… Uno desidera una cosa, e la ottiene.

Quali sono gli obiettivi che vuoi raggiungere?

Forse stai cercando di perdere peso, scrivere un libro, ridipingere la casa,  iniziare una nuova attività imprenditoriale o che so io… ebbene, quanti di questo obiettivi stai affrontando contemporaneamente? Quanti ne riesci a portare veramente alla fine?

Le cose solitamente stanno più o meno in questo modo:

Quando decidiamo di realizzare un obiettivo, all’inizio partiamo pieni di entusiasmo e di motivazione, ci sentiamo carichi e sicuri delle nostre azioni e vediamo quello che vogliamo raggiungere come qualcosa di concreto e abbastanza vicino. Le cose infatti procedono per il meglio durante i primi giorni senza problemi. Ma ecco che pian piano l‘entusiasmo iniziale svanisce, e quello che prima ci sembrava così vicino e reale, inesorabilmente ci appare lontano anni luce, e quasi impossibile da perseguire.

E insomma, indovina un po’ come finisce? Finisce che, demotivato per  l’ennesima sconfitta, abbandoni definitivamente l’obiettivo e mandi tutto a quel paese, non è vero?

Quante volte ti è capitato di partire in quarta e poi ritrovarti a camminare con la retromarcia?

Gestire la rabbia implica lo scontrarsi con la parte più fragile ma anche più energica di noi stessi.

Detto fra noi è una delle problematiche più profonde che si possano affrontare. La rabbia è il veleno che inasprisce la nostra esistenza e i rapporti con gli altri.

A volte esplode apertamente, altre volte si nasconde tra gli interstizi del nostro sentire e da lì zitta zitta mina segretamente la nostra vita. La rabbia ci divora dall’interno. Lentamente.

Paradossalmente, alcuni la percepiscono come una forma peculiare di forza e potenza. Sentono che essa è necessaria al fine di mantenere il controllo sulle situazioni e sugli altri, poiché con la rabbia questi sconfiggono, almeno temporaneamente, l’insicurezza di cui sono colmi, e sembra loro che sotto la spinta della collera si possano superare ostacoli normalmente invalicabili.

Mi è capitato ultimamente di parlare con diverse persone, amici e conoscenti, e verificare che si ha un’ idea molto confusa riguardo ciò che si intende per crescita personale.

Molte di esse hanno obiettivi, sogni o ambizioni, ma non sanno come fare per realizzarli. Sanno che la crescita personale è fondamentale, ma questa loro consapevolezza non li aiuta a concretizzare le aspirazioni a cui tendono.

In alcuni casi poi, ci si scervella su quale sia il trucco, la tecnica, o la pratica più idonea a ottenere  il proprio sviluppo personale al fine di raggiungere quella che si immagina sia la vita ideale, ma, nei fatti, non si ha una concreta idea di come e da dove cominciare a pianificare le linee d’azione, a organizzare il cambiamento e infine ad adottare i comportamenti necessari per trasformare il sogno in realtà.

In merito al “come essere felici” potremmo scrivere una quantità enorme di articoli, ma, tutto sommato, i concetti fondamentali per ricavare la vera felicità sono riassumibili in una semplice frase:

“Se ci accontentiamo di quello che abbiamo e di ciò che siamo, allora siamo felici.”

A dire il vero, esiste una frase ancora più breve e molto più profonda, ed è quella che il Dalai Lama utilizza per spiegare l’essenza di questo sentimento:

“Il segreto della felicità è la soddisfazione”.

Questa frase non ci esorta a vivere secondo la materialità della vita, nè seguendo una comprensione spirituale, bensì apprezzando solo ciò che accade!

In questo modo, secondo il Dalai Lama, è possibile realizzare quello che si vuole soltanto dopo aver accettato ciò che si possiede.

Questo mi ha fatto venire in mente la teoria di Maslow, o meglio la piramide di Maslow, che spiega la gerarchia dei bisogni umani e come questi si succedano per arrivare alla felicità.  Ma procediamo per gradi.

Questo mondo è una folla, una moltitudine di persone che oltretutto si danno tutte un gran da fare.

E che viverci sia complicato, non devo essere io a dirlo. Le cose complicate piacciono tanto a tutti, e allo stesso tempo non piacciono a nessuno. Le cose complicate stressano. Ecco, mettiamola così:, folla, follia, stress, depressione e … solitudine. Innanzitutto, questo: SOLITUDINE.

Sembra paradossale, lo so, ma pur sapendo di essere circondati da migliaia di persone, pur essendo consapevoli di avere costantemente un balletto frenetico di individui attorno, ci sentiamo soli. Si vive immersi in questa folla, nel chiacchiericcio costante, si sta stretti stretti, e allo stesso tempo ci si sente soli. La nostra famiglia, i nostri amici, i nostri colleghi di lavoro, i nostri collaboratori, la nostra comunità… Ovunque ti giri e ti volti, ti ritrovi questo affollamento che ti ronza attorno…

Tutti sanno che la concentrazione è un requisito fondamentale per poter riuscire a portare a termine ciò che si vuole, quindi imparare a migliorarla è un’abilità che bisogna necessariamente sviluppare se si vuole trarre dei benefici sulla propria vita. Più in generale, è impensabile pensare di raggiungere il successo personale, in qualsiasi ambito, se si hanno gravi difficoltà di concentrazione.

Tuttavia quello che può sembrare un grosso problema, in realtà è solo un sassolino nella scarpa e quindi può essere tolto facilmente…

Ebbene, hai problemi di concentrazione quando stai svolgendo qualcosa di assolutamente importante?

No problem! In questo articolo voglio darti dei consigli e delle tecniche che sicuramente possono aiutarti.

Sei timido? Hai difficoltà a gestire i rapporti interpersonali?

Allora, apri bene le orecchie, ho una buona notizia per te: da ora in poi avrai finalmente un metodo sicuro per vincere la timidezza!

Non soffrirai più, né ti sentirai insicuro di te e degli altri. Leggendo questo articolo, sconfiggerai una volta per tutte la paura di essere giudicato a ogni passo che fai.

Ora, noi sappiamo che vincere la timidezza comporta un forte sacrificio, ma ti assicuro che ne vale la pena, poiché avrai come risultato solo tantissimi vantaggi, primo fra tutti un radicale aumento della fiducia in te stesso e della tua autostima. Ti sveglierai la mattina e ti sentirai un altro. Dimenticherai tutte le paure e le incertezze che fino a oggi hai vissuto come limitanti e, in poche parole, sarai più forte.

Lo stress ti sta seppellendo?

Avrai certamente sentito innumerevoli volte la frase: “devo fare questo”; o “devo fare quest’altro”, o anche “ho dimenticato questo…”

Ti suona familiare?

Se vivi una vita piena di “cose da fare”, è possibile, di tanto in tanto, che ti ritrovi immerso in profondi periodi di stress, la qual cosa ovviamente può influire negativamente sulla qualità della tua salute e compromettere seriamente la tua produttività.

Esistono innumerevoli strategie per gestire lo stress,  ma quando ci sentiamo completamente “saturi”, ciò di cui abbiamo bisogno non è una semplice strategia, quanto piuttosto un piano d’azione guidato, pratico, ma soprattutto rapido, in grado di eliminare velocemente la frustrazione e di ricaricarci. E per “piano d’azione pratico e rapido” qui intendo utilizzabile ovunque e in qualsiasi momento.